Ein rundum gelungener Nachmittag erwartete die Ruheständler der Gemeinde beim Vortrag zum Thema Gedächtnistraining. Bürgermeister Daniel Rauschenberger begrüßte die Teilnehmer herzlich und freute sich über das große Interesse an diesem wichtigen Thema.
In seiner Ansprache dankte er besonders der Referentin Marion Segatz für ihr Kommen: „Es ist schön, dass Sie den Weg nach Schaafheim gefunden haben, um uns zu zeigen, wie wir auch im Alltag unsere geistige Fitness stärken können. Neben der körperlichen Bewegung, die wir in unserer Gemeinde bereits vielfältig fördern, ist es genauso wichtig, den Kopf in Bewegung zu halten.“
Frau Segatz gestaltete ihren Vortrag lebhaft, praxisnah und mit viel Einfühlungsvermögen. Bereits zu Beginn wurde das „Aufwärmen“ des Gehirns in den Fokus gestellt. Durch gezielte, aktivierende Übungen werden verschiedene Hirnareale stimuliert und die neuronale Aktivität angeregt. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass solche Impulse die Vernetzung von Nervenzellen fördern und die Aufnahmefähigkeit steigern – eine wichtige Grundlage für Konzentration, Merkfähigkeit und geistige Flexibilität.
Besonders aktiv wurde es bei einigen Übungen, bei denen sich die Teilnehmer auch im Saal bewegten. Dieses sogenannte „bewegte Lernen“ hat einen klaren wissenschaftlichen Hintergrund: Körperliche Aktivität fördert die Durchblutung des Gehirns und verbessert damit die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Nervenzellen. Gleichzeitig werden verschiedene Gehirnareale stärker vernetzt, was sich positiv auf Konzentration, Merkfähigkeit und Verarbeitungsgeschwindigkeit auswirkt. Die Kombination aus Bewegung und Denkleistung erwies sich dabei nicht nur als effektiv, sondern machte den Teilnehmern auch sichtlich Spaß.
Im weiteren Verlauf verband die Referentin theoretische Hintergründe mit zahlreichen praktischen Übungen. Die Teilnehmer konnten direkt mitmachen und erlebten, wie sich mit einfachen Methoden Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Gedächtnisleistung trainieren lassen. Ob Wortfindung, Zahlen merken oder kleine Konzentrationsübungen – die alltagstauglichen Techniken kamen sehr gut an.
Besonders erfreulich war die lockere und heitere Atmosphäre: Es wurde viel gelacht, ausprobiert und gemeinsam gelernt. Die Freude an den Übungen war den Teilnehmern deutlich anzumerken.
Neben den praktischen Einheiten hatte Frau Segatz auch zahlreiche Tipps für den Alltag im Gepäck – von kleinen Gedächtnisspielen bis hin zu Anregungen, wie man das Gehirn regelmäßig und ohne großen Aufwand trainieren kann. Zum Abschluss erhielt jeder Teilnehmer ein Infoblatt mit weiteren Trainingsmöglichkeiten für zu Hause.
Die ersten Rückmeldungen fielen durchweg positiv aus: Die Teilnehmer zeigten sich begeistert und nahmen viele Anregungen mit. Weitere Feedbacks sind ausdrücklich willkommen und können gerne per E-Mail im Schaafheimer Rathaus an ruthwolf@schaafheim.de gesendet werden.
Eines wurde an diesem Nachmittag deutlich: Schon kleine Übungen können eine große Wirkung entfalten – ganz nach dem Motto: Kleine Spiele, große Wirkung.